Existem muitos tipos diferentes de exercícios e programas de treinamento disponíveis, mas dois dos mais populares são a musculação e o treinamento funcional. Embora esses dois tipos de treinamento tenham alguns aspectos semelhantes, existem diferenças fundamentais entre eles que os tornam adequados para objetivos e necessidades diferentes.
A musculação é um tipo de treinamento que tem como objetivo aumentar o tamanho, a força e a densidade muscular. Ele geralmente envolve o uso de pesos livres ou máquinas para trabalhar os músculos de forma isolada, visando aumentar a força e o tamanho dos músculos e obter um corpo mais definido. E também, a musculação também é útil para aumentar a densidade óssea, prevenir a osteoporose e melhorar a postura.
O treinamento funcional é um tipo de treinamento que visa melhorar a capacidade do corpo de realizar atividades diárias e esportes. Ele geralmente envolve o uso de movimentos compostos e exercícios que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, como levantamento de peso, agachamentos e flexões, visando aumentar a capacidade do corpo de realizar atividades cotidianas. Além disso, o treinamento funcional também é útil para prevenir lesões, aumentar a eficiência do movimento, melhorar a capacidade cardiorrespiratória, aumentar a flexibilidade e melhorar a capacidade de equilíbrio.
Em resumo, a musculação e o treinamento funcional são dois tipos de treinamento diferentes, cada um com seus próprios objetivos e benefícios. A escolha entre eles dependerá de seus objetivos pessoais e suas necessidades individuais. E na Céltica Academia temos as duas modalidades, então se você quer obter os benefícios de ambos os treinamentos, venha fazer uma aula com a gente. Nossa equipe de profissionais altamente especializados está pronta para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, agende já sua aula!
